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세로토닌 분비↑ 위장 건강↑ 단 1분만에 세로토닌 채우는 법 #천기누설#건강#위염#기능성위장장애#위장건강#뇌건강#뇌#세로토닌 ☞MBN NEWS 구독하기 : 🤍 ☞MPLAY 구독하기 : 🤍 ☞MBN Entertainment 구독하기 : 🤍 ☞MBN 공식 홈페이지 : 🤍 ☞ '당신의 건강, 행복 쇼핑몰 하랩' : 🤍
침 분비 이상 증상 -침과다분비 혹은 입마름 증상에 대한 원인과 치료법에 대한 소개영상입니다. 문의: 침스생빛한의원 전화 02)595-7075 카카오톡 : 🤍침스생빛한의원 (플러스친구)
세로토닌 (행복 호르몬) 분비를 부스트 시켜 뇌와 몸을 행복하게 하는 인코딩 명상 음악이에요. 세로토닌 - 신경 세포간에 신호를 전달하는 신경 전달 물질의 하나로 5-HTP라고도 불리우며 우리 몸에서 합성이 됩니다. 하지만 여러가지 이유에 의해 수치가 낮아지거나 하면 감정으로 부터 운동 능력에까지 모든 부분에 영향을 주어 생활이 불편해지기도 합니다. 구체적으로 아래와 같은 부분에 관여를 합니다. 대뇌에 영향을 주어 스트레스에 방어하는 명상 후 조용한 각성상태 유지 원활한 자율 신경 조절을 통한 상쾌한 심신상태 유지 항중력근의 흥분을 통한 근육의 탄력과 올바른 자세를 유지 진통효과 우울증 불안 완화 식욕 조절 장운동 조절 불면증 완화 및 수면 조절 혈액응고 골밀도 심혈관 기억 학습 copyright 2022 브레인소다. All rights reserved. 이 영상에 사용된 이미지 및 음악의 무단 복제 및 사용을 금합니다. All composed music and created images are copyrighted by brainsoda. Illegal download and commercial use are prohibited. 💪🏻건강을 위한 리스트 🤍 👸🏻아름다운여성을 위한 리스트 🤍 🔥체질을 바꾸는 다이어트 🤍 💘당신에게 다가올 사랑 리스트 🤍 🧠브레인 부스터 리스트 🤍 😄마인드 생각 릴렉스 🤍 👀시력 눈 🤍 ✨돈 풍요 사업 성공의 길이 열리는 영상 🤍
[MBC Documetary Special] 20160411
세로토닌 분비를 돕는 건강습관 - 730회(20.04.29) 바꿔야 산다 습관 혁명 #습관 #생활습관 #생활습관의학 #건강습관 #실천 #비만 #암 #질병 #만성질환 #대사증후군 #예방 #낭랑18세치어리더 #운동 #식습관 #식생활 #수면 #하버드 #셰프코칭프로그램 #뇌가소성 #명상 #생로병사의비밀 #수요일_밤_10시_KBS1TV ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – 🤍 ● FACEBOOK – 🤍 ● KBS홈페이지 –🤍 ● KBS건강 – 🤍 ● 밴드페이지 – 🤍 ● 포스트 – 🤍
✻ 이 강연은 건강보험심사평가원의 제작지원을 받았습니다. ✻ 강연 소개 : 치료와 수술 다 필요 없습니다. 우리 몸 안에 분비되는 호르몬만 제대로 나와도 질병을 예방할 수 있습니다. 우리 몸을 지켜주는 여섯 가지 호르몬은 무엇일까요? 그리고 이 호르몬이 제대로 분비되려면 어떻게 해야 할까요? 강연을 통해 알아보세요. [책이벤트 당첨자] 🤍작은백샘 🤍Ines Han 🤍Bot Suzuki 🤍반 고흐 댓글 이벤트에 당첨되셨습니다! 축하드립니다! 2021년 12월 29일까지 friends🤍sebasi.co.kr로 [당첨자 본인 확인이 가능한 유튜브 캡쳐 화면 / 당첨된 영상의 제목 / 유튜브 닉네임 / 이름 / 휴대폰 연락처 / 배송지 주소, 선물 수령을 위한 개인정보활용 동의 문구 (ex-개인정보활용에 동의합니다) ] 를 보내주세요. 책은 당첨자 정보가 모두 취합된 이후에 일괄 발송해드립니다. [책이벤트] 나흥식 강연자에게 질문 또는 시청소감을 남겨주세요. 추첨을 통해 강연자의 책을 랜덤으로 보내드립니다. (응모기간 12/15~12/22, 당첨발표 12/23) ✻ 나흥식 강연자의 강연 섭외는 이 번호로 문의주세요! 👉🏻 02-2652-2102 ✻ 강연 영상이 올라올 때마다 보고 싶다면 지금 클릭(알람설정)! 👉🏻 🤍 ⭐️ 배움 커뮤니티 플랫폼, 세바시앱 출시! 지금 바로 설치해보세요 👉🏻 🤍 ⭐️ 세바시 대학에 입학하세요. 내일을 바꾸는 배움은 물론, 여러분도 스피치의 주인공이 될 수 있습니다 👉🏻 🤍 ✻ 세바시 홈페이지에서 강연회와 연사들의 다양한 강의를 만나보세요! 👉🏻 🤍 ✻ 가장 빠른 세바시 강연회 신청 🤍 🔥 세바시 유튜브 멤버십에 가입하세요. 강연은 물론 멤버십 전용 콘텐츠까지 누릴 수 있습니다. 🤍 페이스북 페이지 | 🤍 인스타그램 | 🤍 카카오스토리 | 🤍 ✻ 세바시 강연 콘텐츠의 저작권은 ‘(주)세상을바꾸는시간15분’에 있습니다. 영상 및 오디오의 불법 다운로드 및 재업로드, 재가공 등의 행위는 법적으로 금지되어 있습니다. * 한국어, 일본어 자막: 세바시 열린번역 크루 2기, 박세현 (sese0517🤍naver.com ) 私の健康と幸せを守ってくれるホルモン｜ナ·フンシク「What am I?」著者、高麗大学医科大学名誉教授 治療と手術、要りません。 私たちの体内に分泌されるホルモンだけきちんと出ても病気を予防できます。 私たちの体を守ってくれる6つのホルモンは何でしょうか？ そして、このホルモンがきちんと分泌されるためにはどうすればいいでしょうか？ '열린번역 프로젝트'는 세바시의 좋은 강연을 외국어로 번역하여 세계로 알리는 프로젝트입니다. 세상을 바꾸는 의미있는 강연들을 세계인들에게 전하는 일을 통해 한국의 좋은 컨텐츠를 해외로 알리는 일에 동참할 수도 있고, 프로젝트를 함께하는 이들과의 네트워크의 일원이 될 수도 있습니다. 영어, 중국어, 일어, 불어 등 모든 언어로 참여가 가능하며, 번역이 힘든 경우 한글자막 작업에만 참여하시는 것도 큰 힘이 됩니다. 외국인의 경우 외국어 번역의 감수자로도 참여할 수 있습니다. 세바시의 강연을 세계로 알리는 '오픈번역 프로젝트'에 동참하세요! Open Translation Project : Make this great speech with your Language with passionate Koreans!
스쿼트나 데드리프트 같은 복합다관절 운동은 테스토스테론과 성장호르몬의 분비량이 높다고 하지만 실제 근성장에는 얼마나 효과가 있을지 조사해봤습니다! #복합다관절 #호르몬분비 #근성장효과 [참고자료] ‣ Body composition and muscle strength in healthy men receiving testosterone enanthate for contraception ‣ Acute testosterone and cortisol responses to high power resistance exercise ‣ The Acute Hormonal Response to Free Weight and Machine Weight Resistance Exercise ‣ Associations of exercise-induced hormone profiles and gains in strength and hypertrophy in a large cohort after weight training ‣ The role of hormones in muscle hypertrophy ‣ Changes in saliva testosterone after psychological stimulation in men . . . - ▹ 랭킹닭컴 앰버서더 세계적으로 유명한 운동 정보 ‣ 🤍 ‣ 회원가입 추천 아이디: seyujeong ‣ 다양한 할인 쿠폰 -
성장호르몬은 분비되는 시간이 딱히 정해져 있는 것이 아닙니다. 늦게 잠들더라도 제대로 잠을 잘 수 있다면 걱정 없습니다. 성장호르몬과 잠은 마치 닭과 달걀의 관계와 같습니다.
[브레인 가든] [ 원고정보 ] 긍정적인 기대 심리는 편도체를 자극해 쾌감 보상시스템을 작동시킨다. (도파민 회로의 중심인) 중격측좌핵에서 흑색질을 자극해 도파민이라는 신경전달물질이 분비되면 우리는 즐거움과 행복감을 느끼게 된다. 반대로 나빠질 것이라는 불안감이 커지면 스트레스를 받은 편도체는 시상하부의 뇌하수체를 자극해 부신피질 자극 호르몬을 분비시킨다. 이 호르몬이 혈액으로 흘러들어가 부신을 자극하면, 스트레스 호르몬인 코티솔이 분비된다. ■ 긍정적인 말을 통한 뇌의 작용에 대한 연구결과도 있다. 연구에 의하면 긍정과 부정의 감정적인 언어 자극 모두 편도체의 왼쪽 부위를 활성화 시킨다. 특히 긍정의 언어 자극에서는 보상과 관련된 영역들이 추가로 활성화됐다. 이러한 보상과 관련된 영역들은 부정적인 언어 자극에서는 활성화 되지 않았다. ■ 부정적인 감정이나 정서가 늘면 우리 전두엽이 다른 어떤 일을 하지 못하고 그 감정을 조절하는데 일을 해야 돼요. 그런데 긍정적인 상태가 되면 이 전두엽이 그걸 바탕으로 다른 일을 예측한다든지 아니면 다른 방법을 찾는다든지 이런 기능을 하기 때문에 완전히 다른 상태가 되는 거고 두뇌 상태 차이는 굉장히 극명한 그런 결과를 갖고 오게 되는 겁니다. ■ 면역 체제 같은 것도 많은 영향을 받아서 실제로 그런 플라시보 효과를 줘도 암 환자들도 오래 살고요. 심장병 환자들이 애완동물 개랑 같이 살면 더 오래 살아요. 심장병 별로 안 생겨요. 개를 계속해서 좋아하고 이뻐하니까 감정이 좋아져서 긍정적인 사고가 생겨서 면역 기능이 좋아지기 때문에 플라시보 효과의 롤이라는 것은 아주 크다고 볼 수 있죠. ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – 🤍 ● FACEBOOK – 🤍 ● KBS홈페이지 –🤍 ● KBS건강 – 🤍 ● 밴드페이지 – 🤍 ● 포스트 – 🤍
호르몬 불균형을 맞추는 방법으로 좋은 호르몬을 더 많이 분비시키는 방법이 있다. 행복한 감정을 느끼게 하는 행복 호르몬이 분비된다면 계절성 우울증은 느낄 세가 없을 것이다. 어떻게 하면 행복 호르몬이 분비될 수 있을까? ※ Full 영상 ▶ 🤍 ※ YTN사이언스 구독하기 ▶ 🤍 #행복호르몬 #도파민 #우울증 #세라토닌 #엔도르핀 행복해지는 존재를 보면 분비되는 행복호르몬 / YTN 사이언스 [YTN 사이언스 기사원문] 🤍 [프로그램 제작 문의] legbiz🤍ytn.co.kr
난임 여부를 검사 받기 위해 병원을 방문하게 되면, 여러 종류의 피검사를 진행 하시게 됩니다. 그 피검사 항목 중, 프로락틴, 유즙 분비 호르몬은 (Prolactin)은 난임 기본 검사 항목 중 하나로 꼭 확인하게 됩니다. 그럼, 왜 프로락틴을 필수로 체크하는 것일까요? 프로락틴은 수치가 높으면 월경불순이 유발되고 불규칙한 배란으로 난임이 유발되기 때문입니다. 오늘 선생님 질문 있어요 에서는 유즙 분비 호르몬과 난임과의 관계에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 음원출처 🤍 🤍 🤍 추천블로그 🤍 🤍
더 궁금하시거나 물어보실 말씀이 있으시다면 광주 미래와 희망 홈페이지에 문의해 주세요. 🤍 미래와 희망 산부인과의 빠른 소식을 알고싶으시다면 홈페이지와 SNS에서 확인해주세요. 네이버 블로그 🤍 인스타그램 🤍
[치유의 힘, 2부 - 내 몸을 깨워 암을 극복한다] [ 원고정보 ] 우리 몸의 혈당이 올라가면 췌장에서는 혈당을 낮추기 위해 인슐린과 인슐린 유사성장인자를 분비한다. 인슐린과 인슐린 유사성장인자는 혈액을 타고 우리 몸의 곳곳에 전달된다. 인슐린과 인슐린 유사성장인자는 암세포의 인슐린 수용체를 활성화시켜 암세포의 증식과 성장을 돕는다. 따라서 체내 인슐린 수치를 낮춰 암의 성장과 증식을 막는 것이 무엇보다 중요한데 그 해법이 바로 운동이다. ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – 🤍 ● FACEBOOK – 🤍 ● KBS홈페이지 –🤍 ● KBS건강 – 🤍 ● 밴드페이지 – 🤍 ● 포스트 – 🤍
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1) 공복혈당이 상승하는 것은 기저인슐린분비의 장애 혹은 기저인슐린에 대한 저항성 (주로 간에서 포도당 생성하는 역할에 대한)을 의미하고 2) 식후혈당이 상승하는 것은 1-2단계 인슐린 분비의 장애 혹은 말초에서의 인슐린 저항성을 의미합니다.
0005 전나무 Abies holophylla (저수리. 젓나무) 소나무과 0007 구상나무 Abies koreana 소나무과 0012 분비나무 Abies nephrolepis 소나무과 0020 소나무 Pinus densiflora (적송. 솔나무. 여송. 육송) 소나무과 0023 사목송 Pinus densiflora 'Oculus Draconis' (소나무 '오큘러스드라코니스'. 뱀눈솔. 노랑무늬소나무) 소나무과 {소나무 vs 구상나무 vs 분비나무 vs 전나무} '한눈에 알아보는 우리 나무'라고 하는 책을 펼쳐서 저자가 직접 '나무 도감 공부'를 하는 곳입니다. 4월 말 경이 되면 침엽수들이 꽃을 피우기 시작합니다. 침엽수들의 꽃은 크기가 작아서 사람들의 이목을 끌지 못하기 때문에 대부분의 사람들은 이 꽃들을 못 본 채 봄이 지나가고 말게 됩니다. 오늘은 전나무 vs 구상나무 vs 분비나무 vs 소나무들이 서로 비슷비슷하여 사람들이 많이 헷갈리고 있기 때문에 이 4종류 나무들의 차이점을 빠르고 쉽게 알아볼 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. #숨구멍줄 #기공선 #잎집 #엽초 #수지구 #비늘조각 #인편 * ▶유튜브 나무 도감 무료 구독하기 🤍 *
위산 저하증은 우리 몸의 전신에 염증을 유발할 수 있는 질환입니다. 위산을 분비시킬 수 있는 제균법, 치료법, 영양제들에 대해 알려드리니 이번화 꼭 들어보시길 바랍니다. 😀
SBS 좋은아침 4971회 20161129 ■좋은아침 건강하십Show - 걱정과 화가 노화를 부른다 박민수 가정의학과 전문의는 행복 호르몬을 분비시켜 면역력 향상하는 법을 소개한다. 공식 홈페이지: 🤍
안녕하세요. 아들만 셋있는 현직의사입니다. 키크는데 중요한 호르몬인 성장호르몬을 잘 분비시키는 방법에 대한 영상입니다. 보시고 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. #청담맥이원장 #키크는법 #성장호르몬
높아지는 인슐린 저항성과 고장난 췌장이 불러오는 당뇨 [인생의 연장전 – 9회] #TV조선 #인생의연장전 #교양 #TV조선 채널 구독하기 : 🤍 #TV조선 공식 홈페이지 : 🤍 #TV조선 공식 페이스북 : 🤍 #TV조선 공식 블로그 : 🤍
위장병의 진짜 원인은? 위산 분비될 때 위장 속 모습! [내 몸 사용설명서_220회] [Ch.19] 재미에 감동을 더하다, TV조선 공식 홈페이지 : 🤍
[입체분석 3대 영양소의 진실 (1) - 달콤한 유혹, 탄수화물] [ 원고정보 ] 우리가 단 음식을 섭취하게 되면 뇌에서는 쾌감을 느끼게 하는 신경전달물질, 도파민을 분비한다. 도파민은 신경세포를 따라 이동하며 쾌감을 전달하는데, 이는 마약이나 약물로 인해 경험하게 되는 쾌감과 흡사하다. 그런데 이런 쾌감이 반복될수록 도파민을 받아들이는 수용체의 기능은 떨어지게 된다. 그러면 우리 뇌는 점점 더 많은 도파민을 필요로 하게 되고, 더 큰 자극을 원하게 돼 결국 중독에 빠지게 되는 것이다. ■ 실제로 연구에 따르면 암페타민이라는 마약을 투여했을 때와 마찬가지로 단 음식을 섭취했을 때, 도파민의 분비가 늘어난다는 것이 밝혀졌다. ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – 🤍 ● FACEBOOK – 🤍 ● KBS홈페이지 –🤍 ● KBS건강 – 🤍 ● 밴드페이지 – 🤍 ● 포스트 – 🤍
다이어트를 위해 달걀 흰자가 먹으면 인슐린 분비를 자극한다?! 버라이어티 건강정보쇼 산전수전 여고동창생 매주(일) 오후 5시 50분 방송
2분 이내에 잠들기 ★ 심신 회복 ★ 멜라토닌 분비 🌙최신 힐링 수면 음악을 선보입니다. 이 비디오 뒤에 숨겨진 아이디어는 평화와 휴식을 전달하기 위해 편안한 배경 분위기를 만드는 것이었습니다. 빨리 잠들기 위한 간단한 요령: 잠들기 전에 잠시 휴식을 취하십시오. 불을 끄고 약간의 부드러운 심호흡을 시작하십시오. 침대에 누워 내면의 잡담이 사라지도록하십시오. 숨을 들이쉬고 내쉬고... 잠들 때까지 반복합니다. 필수 사항은 아니지만 일반적으로 헤드폰이 더 나은 청취 경험을 제공하므로 헤드폰 또는 일반 스피커 중 자신에게 가장 적합한 것으로 실험해 보십시오. ♥️아래 댓글로 여러분의 생각을 알려주세요! 내 친구, 평화를 즐기십시오. 휴식과 치유가 필요할 때 언제든지 돌아올 수 있는 곳으로 성장하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 수면 음악, 치유 음악 및 편안한 음악의 새로운 릴리스를 즐기십시오. 수면 파도 음악도 이 재생 목록에서 찾을 수 있습니다. 제목을 찾아 가장 좋아하는 것을 선택하십시오. 🌃우리의 음악이 당신의 삶에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 여유를 줄 수 있기를 바랍니다. 부정적인 생각을 없애고 창의력을 유지하기 위해 휴식을 취하십시오! 이제부터 당신의 인생은 당신의 감정으로 채워질 것입니다. 우리 채널을 구독하여 우리 채널에 대한 연결을 유지하고 최신 비디오에 쉽게 액세스하고 업데이트하십시오! 🤍 이 영상을 즐겨주셔서 감사합니다! #sleep #sleepmusic #relaxing 💌 저작권 문제나 질문이 있는 경우 이메일(info🤍unitymediavn.com)로 문의하세요. ©️ 모든 권리는 뮤지컬 멜로디에 있습니다.
[제로칼로리 음료는 정말 살이 안 찌나요?] [ 원고정보 ] 만약 달콤한 식품과 함께 먹어도 인슐린 반응은 똑같을까? 인체에서 단맛을 느끼는 수용체는 혀 뿐만이 아니라 위에도 있다. 우리가 달콤한 음식물을 섭취하면 위에서는 글루카곤 펩타이드 –1 호르몬이 생성되는데, 이 호르몬은 췌장에서의 인슐린 분비를 자극해 우리 몸의 혈당을 낮춘다. 그런데 인공감미료가 첨가된 음료와 달콤한 식품을 함께 먹게 되면 반응이 달라진다. 인공 감미료가 글루카곤 펩타이드 -1 호르몬을 자극해 실제로 당 수치를 높이지 않는 인공감미료를 포도당으로 착각하고 인슐린을 과다분비하게 만든다. ■ 인슐린이 자꾸 자극되고 췌장이 능력 이상의 인슐린 분비를 자꾸 하다 보면 결국은 인슐린을 제대로 분비하지 못하는 그런 당뇨병의 위험이 증가하기 때문에 저희가 단 음식의 (과다한 섭취) 자제를 권유해 드리고 있습니다. ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – 🤍 ● FACEBOOK – 🤍 ● KBS홈페이지 –🤍 ● KBS건강 – 🤍 ● 밴드페이지 – 🤍 ● 포스트 – 🤍
[윤방부 교수의 뇌가 젊어지는 걷기 운동] [ 원고정보 ] 운동은 뇌건강과 밀접한 관계가 있다. 사람이 생각하고 학습하고 감각을 느끼는 모든 과정에 뇌의 신경세포들이 작용한다.신경세포의 접합점인 시냅스에는 약 50가지의 신경전달물질이 흐르고 있다. 운동을 통해 분비된 이 물질들은 각각의 정보를 신경세포들에게 전달하는 전령사 역활을 한다. 도파민은 운동과 쾌락에 관한 정보를 지니고 있다. 세로토닌은 기분과 수면 등에 영향을 주고 노르에피네프린은 공포와 스트레스 속에서 우리 몸이 효과적으로 대처 할 수 있는 기능을 한다. 운동을 통해 이러한 신경물질이 분비되면 건강한 뇌 건강한 몸을 유지할 수 있는 것이다. ■ 우리 뇌에는 뇌세포가 아주 많은데 30%밖에 쓰지 못해요. 자연적으로도 죽습니다. 그러나 이것을 좀 늦출 수 있는데 개인이 어떻게 하냐에 따라서 다르죠. 그런데 운동을 하게 되면 뇌가 충분한 산소와 충분한 영양분 공급을 받게 되죠. ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – 🤍 ● FACEBOOK – 🤍 ● KBS홈페이지 –🤍 ● KBS건강 – 🤍 ● 밴드페이지 – 🤍 ● 포스트 – 🤍
■ 박정환 / 한양대병원 내분비대사내과 교수 [앵커] 갑상샘은 우리 몸의 체온을 유지하고 신체 대사와 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 하는데요. 이러한 갑상샘에 문제 생기면 어떤 일이 일어날까요? 오늘 (내 몸 보고서)에서는 '갑상샘 질환'에 대해 알아보겠습니다. 한양대학교병원 내분비대사내과 박정환 교수와 함께합니다. 어서 오세요. 저희가 갑상샘에 생길 수 있는 대표적인 질환 하면 갑상샘 저하증과 갑상샘 항진증 2가지를 들게 되는데요. 각각 어떤 질환인지 소개 부탁 드립니다. [인터뷰] 갑상샘은 우리 목 앞 한가운데 앞으로 튀어나온 물렁뼈 아래쪽, 기도 주위를 감싸고 있는 내분비기관입니다. 갑상샘은 음식물을 통해 섭취한 요오드를 이용하여 갑상샘 호르몬을 만들어 내, 몸의 체온을 유지하고 대사량 조절을 통해 신체 내 모든 기관의 기능을 적절하게 유지하는 것인데요. 우리 몸에서 필요한 만큼 갑상샘 호르몬을 만들어내지 못하는 것이 갑상샘기능저하증이고요. 반대로 우리 몸에서 필요한 것 이상으로 과도한 갑상샘 호르몬을 만들어내는 것이 갑상샘기능항진증입니다. 추가로 갑상샘기능저하증과 갑상샘기능항진증이 갑상샘 저하증, 갑상샘 항진증으로 용어가 바뀌었는데요. 현재 두 용어가 모두 사용되고 있는데 진료실에서는 갑상샘기능저하증과 갑상샘기능항진증이 더 널리 사용되고 있습니다. [앵커] 그렇군요. 그럼 갑상샘저하증과 갑상샘항진증 이 2가지 질환에 있어서 나타나는 증상은 어떤 차이가 있을까요? [인터뷰] 갑상샘 호르몬이 부족해서 발생하는 갑상샘기능저하증과 갑상샘 호르몬이 과다하여 발생하는 갑상샘기능항진증은 정반대의 증상을 나타냅니다. 갑상샘기능저하증의 경우, 우리 몸에서 필요한 만큼의 에너지를 만들어내지 못하기 때문에 식욕이 감소하고 체중이 증가하며, 추위에 잘 견디지 못하고 피부가 건조해질 수 있습니다. 또 변비가 발생하거나 심장 박동수가 감소할 수 있고요. 반대로 갑상샘기능항진증의 경우, 우리 몸에서 에너지를 필요 이상으로 만들어내기 때문에 식욕이 증가하고 체중이 감소하며, 더위에 잘 견디지 못하고, 피부가 축축해지고 땀이 많이 날 수 있습니다. [앵커] 정반대 증상이네요? [인터뷰] 대변을 자주 보거나 설사가 계속되기도 하고 심장 박동수가 증가하여 두근거림을 느끼고 손이 떨리거나 불면증이 발생하기도 합니다. 갑상샘기능저하증과 갑상샘기능항진증 모두 지속적인 피곤함 혹은 기운이 없다고 느낄 수 있는데요. 갑상샘기능저하증의 경우, 오랜 시간에 걸쳐 매우 서서히 진행하기 때문에 어느 정도 적응이 되어 이러한 증상을 뚜렷이 느끼지 못하는 경우가 많지만, 갑상샘기능항진증의 경우에는 환자 스스로 알 수 있을 정도로 심한 경우가 많습니다. 두 질환 모두 부종이 발생할 수 있고, 갑상샘 비대가 발생하여 목이 불룩하게 나올 수 있고요. 젊은 여성에서는 모두 월경불순이 나타날 수 있습니다. [앵커] 두 질환이 정반대의 증상을 보이지만, 부종이나 목에 앞부분이 튀어나오는 증상 월경불순 등이 나타날 수 있다고 말씀하셨는데요. 그럼 이 각각의 원인이 있을 것 같습니다. 왜 걸리게 되나요? [인터뷰] 원인은 다양한데요. 갑상샘기능저하증은 하시모토 갑상샘염이 대부분이고요. 이외에 갑상샘 수술이나 약물 등에 의해서도 발생할 수 있습니다. 갑상샘기능항진증은 대부분 그레이브스병에 의해 발생합니다. 하시모토 갑상샘염과 그레이브스병은 모두 자가면역 질환으로, 하시모토 갑상샘염은 우리 몸의 면역반응이 갑상샘을 지속해서 파괴하여 ... [YTN 사이언스 기사원문] 🤍
과도한 피지 분비는 피지를 넘어서 엄청난 스트레스를 유발할 수 있습니다. 지성 피부와 악지성 피부의 영원한 적은 피지라고 할 수 있을 정도로 피지를 적당히 분비되도록 만드는 것은 매우 중요한 일입니다. 오늘은 어떻게 하면 끊임없이 얼굴에서 분비되는 얼굴 피지를 관리하고 제거할 수 있을지에 대해 여러분과 함께 알아보려고 합니다. 여러분은 피지를 어떻게 관리하고 계신가요? 아래 링크를 통해 화장품읽어주는남자 팬가입을 부탁드립니다! 전국민 꿀피부 프로젝트에 참여해주신 여러분! 감사합니다! 화장품읽어주는남자 : 🤍 아크메르 : 🤍 #피지관리 #피지제거 #피지
호르몬 [내 몸 둘러보기] 우리 몸은 항상 일정한 상태를 유지하려고 하는 경향이 있습니다. 이를 ‘항상성’이라고 하는데요. 이러한 항상성을 유지하기 위해 우리 몸 속에는 아주 작지만 강한 영향을 미치는 물질이 있습니다. 사람의 감정부터 성장과 발달, 수면, 스트레스까지 조절하는 우리 몸의 숨은 조절자 바로 ‘호르몬’ 입니다. 호르몬은 화학물질의 일종으로 내분비선에서 혈액으로 분비됩니다. 혈액을 타고 전신을 순환하다가 목표로 하는 신체 기관에 당도하면 해당 신체 기관에 작용해 영향을 미치게 됩니다. 이때 혈액 중에 호르몬이 많아지면 내분비선은 호르몬 분비를 줄이고 호르몬이 적으면 호르몬 분비를 늘리면서 혈중의 농도를 일정하게 유지합니다. 사람의 내분비선에는 뇌하수체, 갑상선, 부갑상선, 부신, 췌장, 정소와 난소가 있는데 그 중 가장 중요한 역할을 하는 곳은 뇌 속에 있는 작은 기관인 ‘뇌하수체’ 입니다. 이 뇌하수체는 시상하부에 의해 조절되는데 내 몸의 상태와 환경에 대한 정보를 받아들여 표적 기관인 갑상선, 부신, 성선 등에 신호를 보내 각각의 기관에서 분비하는 호르몬을 분비하게 됩니다. 또한 몸의 성장을 촉진하는 성장 호르몬과 모유를 생산하게 하는 프로락틴, 소변 배출량을 줄여 몸 안의 수분을 지키는 항이뇨 호르몬, 출산 시 자궁을 수축시키는 옥시토신 등이 분비됩니다. 뇌하수체 외에도 호르몬을 분비하는 기관은 여러 부위가 있는데요. 분비 기관에 따라 호르몬의 기능 또한 매우 다양합니다. 호르몬의 기능을 분비 기관별로 살펴보면 갑상선에서는 세포를 활성화시키는 호르몬을 분비하여 체온 조절과 에너지 대사 등에 관여합니다. 부갑상선 호르몬은 뼈에 작용하여 칼슘의 농도를 조절합니다. 신장 위쪽에 위치한 부신에서는 우리 몸의 대사와 면역 반응을 조절하는 스테로이드 호르몬을 분비합니다. 또한 에피네프린과 노르에피네프린이라고 하는 호르몬을 분비해 스트레스에 대항하고 혈압을 조절하기도 합니다. 췌장에서는 혈당을 낮추는 역할을 하는 인슐린과 혈당을 높이는 글루카곤이라고 하는 호르몬을 분비합니다. 난소에서는 여성을 여성답게 하는 여성호르몬이 분비되고, 정소에서는 남성을 남성답게 하는 남성호르몬이 분비됩니다. 우리 몸에 과도한 스트레스가 가해지면 내분비 기능이 원활하게 이루어지지 않아 호르몬 불균형 현상이 초래될 수 있습니다. 그 예로 단기간의 심한 다이어트를 하게 되면 여성의 경우 월경이 불규칙해지고 고혈압, 일시적인 고지혈증, 우울증과 수면장애가 발생하기도 합니다. 호르몬 균형을 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 가장 중요한데요. 만약 호르몬 불균형이 의심되면 혈액검사를 통해 호르몬 검사를 진행하고 원인에 따라 적절한 조치가 필요하겠습니다.
[소리없는 저격수 - 뇌하수체 호르몬] [ 원고정보 ] 뇌하수체는 우리 뇌 속에 있는 조그만 분비샘의 일종입니다 호르몬을 6가지를 분비하는데 (그 호르몬들이) 각각의 내분비 호르몬을 분비하는 내분비샘들을 조절하기 때문에 (뇌하수체 호르몬에) 분비 장애가 생기면 각각의 기능이 정지됩니다. ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – 🤍 ● FACEBOOK – 🤍 ● KBS홈페이지 –🤍 ● KBS건강 – 🤍 ● 밴드페이지 – 🤍 ● 포스트 – 🤍
[3대 식품논쟁 1편 설탕의 경고] [ 원고정보 ] 우리 뇌에는 즐거움과 쾌감을 느끼는 보상중추 영역이 있다. 음식을 먹으면, 뇌의 배쪽 피개부에서 도파민이 분비되어 보상중추에서 즐거움을 느끼게 하고 해마와 편도체는 음식을 먹으면 좋다는 것을 학습한다. 특히, 설탕이 다량 첨가된 음식들은 뇌에서 도파민을 과다 분비하도록 해 조절이 어려울 정도로 먹고 싶게 한다는 것이다. ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – 🤍 ● FACEBOOK – 🤍 ● KBS홈페이지 –🤍 ● KBS건강 – 🤍 ● 밴드페이지 – 🤍 ● 포스트 – 🤍
[이혜민한의사의 당뇨치료사례집 2권 출간!] 신청하러 가기 → 🤍 당뇨를 공부하는 사람들(당공사) 밴드 → 🤍 여러분 당뇨하면 어떤 호르몬이 떠오르시나요? 바로 인슐린이죠 인슐린 기능이 원활하지 못할 경우 당뇨병이 발생할 수 있는데요 이번 영상에서는 인슐린이 잘 분비가 되는지 알아보려면 어떻게 해야하는지 알아보겠습니다! 궁금하신 점 있으시면 카톡 플러스친구로 언제든 문의해주세요^^ 이혜민한의사 카카오 플러스친구 → 🤍 당뇨스쿨 구독하기 → 🤍 매주 올라오는 당뇨 영상을 보려면 구독은 필수! 당뇨상식 모음 → 🤍 한의학적 당뇨이야기 모음 → 🤍 당뇨 요리 레시피 모음 → 🤍 당뇨에 좋은 운동 모음 → 🤍 오프라인 강의 모음 → 🤍 당뇨 E-book 소개 → 🤍 혈당 낮추기 [당뇨리셋] → 🤍 ☎ 당뇨관리 상담 : 1644-5178 #당뇨 #인슐린분비 #씨펩타이드
[참을 수 없는 유혹 야식 (2)] [ 원고정보 ] 식욕촉진 호르몬인 그렐린은 하루 세 번 식사 전, 그리고 늦은 밤에 분비된다. 위벽에서 생성된 그렐린은 혈관을 타고 올라가 뇌의 시상하부 식욕중추를 자극한다. 그러면 우리 몸은 먹을 것을 찾게 되고 포만감을 느끼면 그렐린의 분비가 감소하게 된다. 반면 내장의 지방세포에서는 식욕을 억제하는 호르몬인 렙틴이 분비된다. 렙틴은 시상하부의 포만중추를 자극해 배가 부르다는 느낌을 갖게 만든다. ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – 🤍 ● FACEBOOK – 🤍 ● KBS홈페이지 –🤍 ● KBS건강 – 🤍 ● 밴드페이지 – 🤍 ● 포스트 – 🤍
부족하면 정신적으로 힘들어지는 세로토닌! 어떻게 뿜뿜하게 만들 수 있을까요? 🙏🏻 2022년 마인드풀 다이어리 출시 🤍 ▶️ 타임 스탬프 0:00 인트로 0:40 하나, 나를 즐겁게 하는 음악 듣기 1:00 둘, 수시로 아로마 마사지 즐기기 1:27 셋, 매일 감사일기 5가지 쓰기 1:55 넷, 영양균형이 잘 잡힌 식사하기 2:18 다섯, 심폐 근력 키워주는 운동 즐기기 2:42 여섯, 하루 15분 명상하기 3:22 일곱, 충분한 태양광 흡수하기 3:57 여덟, 자연에서 핸드폰 내려놓고 걷기 4:31 아홉, 장 건강 관리하기 5:06 열, 틈새 시각화 습관화하기 5:41 열하나, 나를 웃게 하는 것들만 보기 6:20 열둘, 나를 수용해 주는 사람들과 대화 나누기 7:03 마무리 mindfulness mentor ❤ jungmin 의식 있는 삶의 멘토, 정민입니다. ✶ c o n n e c t w i t h m e ✶ 🎁 마인드풀 스토어 🤍 👑 멤버십 서비스 🤍 💎 인스타그램 🤍 🧘🏻 마음챙김 커뮤니티 🤍 💌 비즈니스 협업 ask.mindful.tv🤍gmail.com 📖 내 안의 평온을 아껴주세요 (교보) 🤍 ⏱ 탄소중립 덴마크 착한 시계 NORDGREEN 🤍 (15% 상시할인코드가 자동으로 적용된 링크입니다)
[신년특집, 뇌 안에 숨겨진 행복의 비밀 - 제1편 세로토닌] [ 원고정보 ] 불안감, 스트레스, 강박감이 많이 작용하는 조루증도 세로토닌 분비의 이상으로 나타나는 질환이다. 사정은 사정중추에 세로토닌이 급속히 고갈되면서 일어나는데, 세로토닌이 부족하면 빠르게 사정하게 된다. 조루증 치료제 역시 우울증 치료제인 SSRI처럼 세로토닌 재흡수를 막아 시냅스의 세로토닌 농도를 높여주는 역할을 한다. ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – 🤍 ● FACEBOOK – 🤍 ● KBS홈페이지 –🤍 ● KBS건강 – 🤍 ● 밴드페이지 – 🤍 ● 포스트 – 🤍
#치매예방 #인지기능 #천연호르몬 #멜라토닌 #melatonin #dementia-prevention #brain-function #brain-health #건강강의 #이동환 #건강특강 #기업교육 #스트레스해소 #교육하는의사 #명강사 #명강의 가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사. (사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사' 한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상' 직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 🤍 Hello, I'm Dong-Hwan Lee, a medical doctor living in Korea. My major is family medicine, function medicine and mind-body medicine. I also received a master's degree in education engineering and a Ph.D. in business administration. Business administration has done research related to job stress in the field of personnel organization. Starting with the study of a person's body that started in medicine, I am studying the performance of a person with job stress. I am constantly giving lectures on health, chronic fatigue, and stress at many companies, local governments, and institutions. On this channel, we are uploading videos of how we live healthy and happy lives. Please watch it a lot. Thank you.
[내 몸을 살리는 똑똑한 등산] [ 원고정보 ] 우리 뇌 안에는 안정, 행복 등을 느끼게 하는 신경전달물질인 세로토닌이 분비된다. 세로토닌이 결핍되면 우울증, 정서 불안 등의 증세가 일어나는데 산에서의 활동은 세로토닌 분비를 증가시켜 마음의 안정을 찾는데 도움을 준다. ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – 🤍 ● FACEBOOK – 🤍 ● KBS홈페이지 –🤍 ● KBS건강 – 🤍 ● 밴드페이지 – 🤍 ● 포스트 – 🤍
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